برخی از عوامل درد ساق پا
ورزشکاران معمولاً در اوایل فصل پس از یک دوره کاهش فعالیت (وقفه در تمرینات) و هنگامی که سطح تمرینات معمولاً سخت‌تر است، به این عارضه مبتلا می‌شوند. برخی دیگر از این عوامل ایجاد درد ساق پا ،عبارتند از:
- وضعیت نامناسب پا
- کفش نامناسب
- ناکافی بودن تمرینات گرم کردن بدن
- تمرین بر روی سطوح سفت و یا نامناسب
- ضعف عضلانی (به خصوص عضلات ساق پا)
- خشکی و سفتی مفاصل مربوطه (مانند مچ پا)
- گرفتگی عضلات مربوطه (به خصوص ساق پا)
- وضعیت نامناسب بیومکانیک پاها
- تمرینات آموزشی و یا تکنیک‌های نامناسب
- اختلاف طول پاها
- تعادل ضعیف
- اضافه وزن داشتن
- وقفه در فعالیت و تمرینات
- ضعف ثبات مرکزی بدن
علت درد ساق پا هنگام خواب چیست
شایعترین علت عوامل ایجاد درد ساق پا در خواب تحریک ریشه عصب کمر یا همان به اصطلاح رادیکولوپاتی است . بسیاری از بیماران درد ساق پا اصلا دردی در کمر ندارند ولی مشکل درد ساق در کمر انهاست . این حالت خصوصا اگر پروسه التهابی روی ان سوار شود به صورت درد ساق پا شب ها خود را نشان می دهد . اصولا درد ساق پا در شب به بیشتر می شود که گاهی حتی پروسه های التهابی هم کم می باشد.