در این مقاله شما را با بهترین و موثر ترین دارو های گیاهی که برای درمان سردرد های میگرنی مفید هستند آشنا میکنم، با ما همراه باشید …
فلفل قرمز، معجزه داغ
فلفل قرمز یکی از گیاهانی است که مصرف آن میان مبتلایان به بیماری میگرن دیده میشود. به این دلیل که فلفل هندی یا قرمز میتواند درد میگرن را تسکین دهد، افرادی که سردردهایشان به بخش خاصی از سر مربوط نیست و در تمام سر پخش میشود میتوانند با خوردن فلفل هندی یا قرمز بیماریشان را تسکین دهند. فلفل ترکیب فعالی به نام کپسایسین دارد. این ماده تسکیندهنده درد است. بهاین ترتیب که مسیر انتقال پیامهای عصبی از طریق گیرندههای درد به مغز را تغییر میدهد. البته هندیها برای این درمان گیاهی روش خاصی دارند.
شیوه مصرف: یک عدد فلفل را داخل یک فنجان آب جوش بریزید و آن را با عسل شیرین کنید. بهتر است مصرف این دارو را در حجم کم شروع کنید و به تدریج هر هفته مقدار مصرف آن را افزایش دهید.
زنجبیل، معجزه تند
معمولا از این گیاه برای خوش طعم کردن غذا استفاده میشود، اما گذشته از این، زنجبیل میتواند برای درمان حالت تهوع ناشی از سردردهای میگرنی موثر باشد. علاوه بر این گیاه زنجبیل در کنترل و بهبود سردردهای میگرنی نقش مهمی دارد. نکته مهم اینکه اثر زنجبیل در پیشگیری و کنترل میگرن با ضد دردهای شیمیایی برابری میکند.
شیوه مصرف: میتوانید یک تکه زنجبیل تازه را داخل یک فنجان آب جوش ریخته و بگذارید ده دقیقه بماند. اگر زنجبیل تازه در اختیار ندارید؛ با شروع نشانههای میگرن، حدود یکسوم قاشق مرباخوری پودر زنجبیل، معادل ۵۰۰ تا ۶۰۰ میلیگرم را در آب گرم ریخته و بنوشید.
نعنا، معجزه تلخ
نعنا ترکیبهای فعالی به نام منتول دارد که همین ترکیب باعث کنترل سردرد در افراد مبتلا به میگرن میشود. روغن نعنا هم برای درمان سردرد مناسب است. کافی است مقداری از آن را روی پیشانیتان بمالید. وقتی روغن نعنا را به این شیوه روی پیشانی میمالید، منتول در کاهش دردهای میگرنی و حالت تهوع ناشی از آن تاثیر بسیار مثبتی خواهد داشت. این گیاه خاصیت بازکنندگی رگهای خونی را دارد. به این ترتیب خون در سر بهتر به جریان درمیآید.
شیوه مصرف: دو قطره عصاره نعنا را داخل یک لیوان آب جوش بریزید. کمی صبر کنید تا آماده شود. میتوانید برای خوشطعم شدن، کمی نبات نیز به آن اضافه کنید.
بابونه، معجزه ضداسترس
چای بابونه یکی دیگر از داروهای گیاهی مورد توجه افراد مبتلا به میگرن است که به آرامش و خواب بهتر این افراد کمک میکند. بابونه استرسهای وارد شده به سیستم عصبی را آرام میکند. بنابراین افراد مبتلا به میگرن باید چای بابونه را به عنوان یک نوشیدنی همیشگی در رژیم غذاییشان داشته باشند. این چای برای کودکان هم ضرری ندارد.
روغن اسطوخودوس، مصرف موضعی
این گیاه نه تنها بوی خوبی دارد، بلکه به عنوان یک داروی خانگی برای درمان سردردهای میگرنی هم مورد استفاده قرار میگیرد. میتوانید این روغن را به طور موضعی هم مصرف کنید.
شیوه مصرف: این روغن را روی پیشانیتان بمالید یا بوی آن را استنشاق کنید. دو تا سه لیوان آب معمولی را بجوشانید سپس دو یا چهار قطره از روغن را داخل آن بریزید و بخارش را تنفس کنید.
نکته: این روغن را نباید بخورید و مصرف آن به صورت موضعی یا تنفسی توصیه میشود.
سنبلالطیب، معجزه آرامش
از ترکیب سنبلالطیب و گل گاوزبان به عنوان داروی گیاهی آرامبخش استفاده میشود. اما گذشته از آن، دمکرده این گیاه به تنهایی باعث فروکش کردن سردردهای شدید میشود که میتوانید بهعنوان یک مسکن گیاهی از آن استفاده کنید.
شیوه مصرف: ریشه خشک شده این گیاه را بشویید. سپس آن را داخل قوری ریخته و مقداری آب جوش به آن اضافه کنید. بگذارید سنبلالطیب ۱۵ تا ۲۰ دقیقه دم بکشد تا ترکیبات تسکیندهنده آن وارد آب شود. حالا با خیال راحت آن را بنوشید تا سردردتان آرام شود. برای داشتن طعم بهتر میتوانید به آن لیمو امانی هم اضافه کنید. بهتر است این گیاه دارویی را جایی قرار دهید که از نور و حرارت دور باشد.
روغن ریحان، معجزه عطردار
ریحان یکی از گیاهان معطر و خوشبوست که در غذاهای ایتالیایی مانند پاستا و پیتزا زیاد از آن استفاده میشود و طعم و بوی خوبی دارد. افرادی که میخواهند ســردردهای میگرنی شدیدشان را به کمک داروهای طبیعی درمان کنند، بهتر است سراغ روغنی بروند که از این گیاه گرفته میشود و میتواند داروی خانگی موثری باشد.
ورون آبی (گل ماهور)
این داروی گیاهی به عنوان دارویی عالی برای استرس و سردردهای تنشی شناخته میشود، زیرا دارای اثر ترمیمی بر دستگاه عصبی است. گل ماهور همچنین دارای خواص تسکین درد نیز هست.
گیاه بشقابی
گیاه بشقابی دارای خواص ضد اسپاسم است و به عنوان عاملی برای آرام کردن اعصاب شناخته میشود؛ به همین دلیل این گیاه را به عنوان دارویی عالی برای درمان سردردهای تنشی میدانند. این گیاه همچنین به عنوان یک داروی آرامبخش خفیف عمل میکند.
مریم گلی
این گیاه دارویی که در آشپزی نیز محبوب است برای تسکین سردردهای هورمونی و سردردهای خوشهای به کار میرود، این نوع سردردها ممکن است به دلیل مصرف غذاهای سنگین به وجود بیایند. مریم گلی باعث بهبود گردش خون در مغز میشود و دردتان را کاهش میدهد.
توجه: مصرف مریم گلی با دوز بالا میتواند به کاهش سردردهای تنشی نیز کمک کند.
فرنجمشک
فرنجمشک به خاطر خواص آرام کنندگی و تسکین دهندگیاش شهرت دارد. این خواص باعث شدهاند فرنجمشک به عنوان درمان ایدهآل برای سردردهای ناشی از تنش و اضطراب شناخته شود. فرنجمشک همچنین مانند یک داروی آرامبخش خفیف عمل میکند.
گل گاوزبان
گل گاوزبان به عنوان یکی از بهترین داروهای گیاهی برای تسکین استرس و تنشهای عصبی شناخته میشود. خاصیت تسکین دهندگی این گیاه باعث شده است بتواند سردردهای تنشی را به طور کامل درمان کند.
حنا
خواص خنک کنندگی حنا، این ماده را به یکی از داروهای موثر برای درمان سردردهای ناشی از گرما، تب، یا قرار گرفتن در آفتاب شدید تبدیل کرده است. مقداری برگ حنا را آسیاب کنید و با ترکیب آن با یک قاشق غذاخوری سرکه، خمیر تهیه نمایید. این خمیر را روی پیشانیتان بمالید و اجازه دهید کاملا خشک شود. حنا دارای خواص ضد التهابی، ضد میکروبی، ضد درد و ضد تب است که میتواند به شکل موثری با سردرد مبارزه کند.
گل ساعتی
گل ساعتی نوعی داروی گیاهی است که به آدمهایی که زود از کوره در میروند، آرامش میبخشد. از این گیاه برای آرام کردن افراد مضطرب و درمان بیخوابیهایی استفاده میشود که میتوانند به سردردهای تنشی منجر شوند.
کوهوش سیاه (توت مار)
این داروی گیاهی متعلق به آمریکای شمالی از گذشتهی دور برای درمان روماتیسم کاربرد داشته است. ولی آیا میدانستید کوهوش سیاه میتواند برای درمان افسردگی مربوط به سردرد نیز مفید باشد؟
توجه: از آنجا که کوهوش سیاه تاثیراتی مشابهی استروژن از خود بروز میدهد، بیشتر زنان میتوانند از خواص آن بهرهمند شوند. ولی مردان باید آن را به اندازهی اندک و در دورهی کوتاه مدت استفاده نمایند.
پوست درخت بید سفید
پوست درخت بید سفید دارای خواص ضد درد است، به همین علت این داروی گیاهی برای درمان سردرد موثر است. ولی این داروی گیاهی فقط میتواند درد را پنهان کند و قادر نیست علت اصلی سردرد را برطرف نماید. از این رو، بهتر است پوست درخت بید سفید را به همراه مجموعهی دیگری از گیاهان دارویی نظیر کاهو مصرف کنید تا دردتان درمان یابد.
بابا آدم جنگلی
گیاه بابا آدم جنگلی که از اعضای فعال خانوادهی کاسنیان است، از گذشتههای بسیار دور به عنوان درمان گیاهی برای سردرد استفاده میشود. برخی گونههای این گیاه دارای مواد شیمیایی هستند که اثرات التهابی را کاهش میدهند و مانند یک مسدودکننده گیرنده آدرنرژیک بتا عمل میکنند و باعث بهبود گردش خون در مغز میشوند. به این ترتیب، این گیاه به کنترل فعالیتهای اسپاسمی مویرگها کمک میکند، این فعالیتهای اسپاسمی میتوانند به بروز میگرن در آدم منجر شوند. گفته میشود ریشهی گیاه بابا آدم جنگلی حاوی بیشترین مقادیر از این قبیل مواد شیمیایی است.
توجه: اگر چه دوز مصرفی ایدهآل گیاه بابا آدم جنگلی برای بزرگسالان روزانهی دو وعدهی ۵۰ تا ۱۰۰ میلیگرمی است، ولی توصیه میشود پیش از مصرف آن با پزشک مشورت کنید. همچنین، هنگام خرید مکملهای حاوی این داروی گیاهی به نوشتهی PA-free یعنی عاری از آلکالوئیدهای پیرولیزیدینی دقت کنید تا از بیخطر بودن آن هنگام جذب در بدنتان اطمینان حاصل نمایید.
بابونهی گاوی
این داروی گیاهی در سراسر جهان به عنوان دارویی برای درمان میگرن شهرت دارد. بابونهی گاوی حاوی پارتنولید است که به عنوان یک تسکین دهندهی درد، آرام کنندهی رگهای خونی و عصبی سفت شده، و کاهندهی فشارِ دردناکِ موجود در رگها عمل میکند.
مواد مورد نیاز :۳۰ گرم گل بابونهی گاوی خشک شده و نیم لیتر آب جوش
روش مصرف : گلهای بابونهی گاوی خشک شده را به آب بیفزایید و اجازه دهید به مدت ۱۰ دقیقه در آن دم بکشند.
این دمنوش را صاف کنید و روزی دو وعده نصف فنجان از آن میل نمایید تا سردردتان فروکش کند.
احتیاط: بابونهی گاوی میتواند باعث عوارض جانبی خفیفی نظیر آفت دهان، تهوع، و نفخ شود. قطع ناگهانی این نوشیدنی ممکن است به بیخوابی، درد، یا حتی سردرد منجر شود. زنان باردار، افرادی که از داروهای رقیقکنندهی خون استفاده میکنند، و آنهایی که به خانوادهی کاسنیان آلرژی (حساسیت) دارند باید به طور کلی از مصرف بابونهی گاوی اجتناب کنند.
توجه داشته باشید که دارو های گیاهی بیشتری در طبیعت وجود دارد که میتواند برای درمان و تسکین سردرد های میگرنی مفید باشد ما در این جا سعی کردیم موثر ترین و قابل دسترسی ترین گیاهان را به شما معرفی کنیم از اینکه با ما همراه هستید سپاس گذاریم.
دکتر امیر قنبریان
دکترای پزشکی و متخصص کایروپرکتیک از آمریکا
دارای بوردهای ایالتی و ملی آمریکا NBCE
عضو انجمن علمی کایروپرکتیک کالیفرنیا CCA