درمان صدا دادن مفاصل گردن-عوارض قولنج گرفتن گردن

صدا دادن مفاصل گردن

درمان صدا دادن مفاصل گردن راه ها و روش ها

درمان صدا دادن مفاصل گردن به علت به وجود آورنده ی آن بستگی دارد. یکی از عوامل مهم و کلیدی که بیشتر پزشکان به آن اهمیت می دهند، علائم جانبی و همراه با صدا دادن گردن می باشند، از قبیل:

• درد و گرفتگی

• احساس خارش یا بی حس شدن دست ها

می توانند نشان دهنده ی عارضه های جدی تری در ستون فقرات گردن باشند. در صورتی که صدا دادن گردن در اثر حرکات سنگین مکانیکی به هنگام بلند کردن اجسام یا چرخاندن گردن باشد، جای نگرانی نیست.

در این گونه موارد نیازی به درمان صدا دادن مفاصل گردن نیز نخواهد بود. با این حال، در مواردی که با هر حرکت گردن، صدا تولید شده و همچنین درد مزمن در گردن وجود داشته باشد، نیاز به درمان بدیهی خواهد بود. یکی از راه های درمانی موثر در خانه، ماساژ ملایم می باشد. این کار به تقویت عضلات گردن و همچنین افزایش تحرک پذیری گردن کمک می کند.

اگر صدا دادن مفصل گردن در اثر استئو آرتریت ایجاد شود، دارو های مسکن جهت درمان گردن درد و ماساژ ملایم می توانند علائم را کاهش داده و آن ها را از بین ببرند. همچنین یک بریس گردن و دیگر انواع فیزیوتراپی، می توانند صدا های گردن و دیگر علائم را از بین ببرند.

برای شراطی ملایم، فرد می تواند روش های درمانی زیر را به کار بگیرد :

ورزش و حرکات اصلاحی :

معمولا به هنگام کار کردن، عضلات پشت گردن به حالت منقبض نگه داشته می شوند و این باعث کوتاه شدن این عضلات می گردد. بدین ترتیب حرکات طبیعی گردن دچار اختلال می گردند. شما می توانید این عضلات را با پایین آوردن سر و چسباندن چانه به سینه ی خود، ورزش دهید. این حالت سر خود را تا جد امکان نگه داشته و بدین ترتیب عضلات پشت گردن خود را بکشید.

حرکت دادن مفاصل :

زمانی که مفاصل گردن نتوانند آزادانه حرکت کنند، صدا هایی از گردن شنیده می شوند. سفتی عضلات نیز می تواند باعث گردن درد شود. به آرامی گردن خود را بکشید تا فشار عضلات آن کاهش یابد. عضلات ضعیف گردن خود را ورزش دهید تا جریان خون در آن ها بهبود یافته و درد از بین برود.

تمرین استرنو کلیدو ماستوئی (SCM):

استرنو کلیدو ماستوئی عضله ی بزرگ هر طرف گردن است که می توانند درد زیادی را ایجاد کند. شما می توانید برای تمرین دادن این عضله، سر خود را تا حد امکان به یک طرف بچرخانید.

ممکن است در طول این عمل احساس ناراحتی کرده و صدا هایی نیز به گوش برسند ولی تا زمانی که احساس درد نکرده اید، این کار را ادامه دهید.

می توانید برای پایدار کردن سر خود، از دست هایتان به هنگام چرخاندن سر استفاده کنید. همین کار را به طرف دیگر نیز تکرار کنید.

عوارض

صدای تق تق گردن می تواند عوارضی به همراه داشته باشد از جمله:

• گردن درد:

صدای تق تق گردن می تواند پس از مدتی قابلیت حرکتی گردن را کاهش دهد. این مشکل به دلیل تحلیل رفتن و ساییدگی غضروف اطراف مهره ها می باشد که در نهایت منجر به تغییرات دژنراتیوی آرتروز می شود. با افزایش فشار وارده بر اعصاب، این می تواند به التهاب و درد گردن نیز منجر شود.

• آرتروز:

صداهای ممتد گردن باعث وارد شدن فشار قابل توجهی به مفاصل گردن شده و منجر به کشیدگی بیش از حد رباط ها می شود. این می تواند به عدم حرکت منجر شود، زیرا این حالت باعث تشکیل پل های استخوانی در بین مهره ها می شود، آنهم در زمانیکه بدن تلاش می کند مفصل را ثابت نگه دارد.

به هر حال، این روند طبیعی نیست و می تواند به ثبات مفصلی دائم و غیر قابل برگشت منجر شود که این عارضه آرتروز می نامند.

• سکته مغزی:

مطالعات نشان داده اند که سکته مغزی در افراد زیر ۶۰ سال ممکن است به دلیل صداهای تق تق ممتد گردن باشد. صداهای ممتد گردن میتواند باعث آسیب دیدگی رگ های خونی گردن یا شریان های گردن شود. ایجاد این پارگی ها در شریان ها می تواند به خونریزی یا تشکیل شدن لخته خون منجر شود که میتوانند وارد مغز شوند.

لخته های خون میتوانند مانع جریان خون شده و رسیدن اکسیژن به مغز را دچار اختلال می کنند. این نوع سکته مغزی که به دلیل صداهای تق تق ممتد گردن ایجاد می شود، خفیف بوده و باعث یک حمله ایسکمی گذرا می شود، اما می تواند کشنده هم باشد.

علائم معمول سکته مغزی عبارتند از:

• سرگیجه

• احساس گیجی

• ضعف یک طرف از بدن

• تاری دید

• اختلال در صحبت کردن

• و سردرد شدید

در زمان وجود این علائم به فوریت های پزشکی نیاز است.

---