برچسب: کمردرد

پیشگیری کمردرد در کودکان کوله پشتی‌های سنگین در مدرسه، کمبود فعالیت بدنی و وضعیت بد بدن از جمله مواردی هستند که می‌توانند در کمر درد نقش داشته باشند، بنابراین در حالی که کودکان به مدرسه برمی‌گردند، برای والدین مهم است که درک کنند چگونه می‌توانند به پیشگیری کمردرد در کودکان کمک کنند.با توجه به اینکه…

کمردرد در دوران بارداری کمردرد در دوران بارداری:در این دوران زنان مجبورند وزن بیشتری را نسبت به حالت عادی حمل کنند. این وزن بیشتر در کنار بر هم خوردن حالت طبیعی و صحیح بدن باعث می شود کمر فشار زیادی را تحمل کند که در نهایت باعث احساس درد در قسمت کمر می شود. دلایل…

دیسک کمر و نحوه‌ی استراحت دیسک کمر و نحوه‌ی استراحت:تصوری اشتباه هست که افراد مبتلا به دیسک کمر حتما برای بهبود باید عمل دیسک کمر را انجام دهند در صورتی که اینگونه نبوده و با استراحت می توانند به بهبود خود کمک شایانی کنند. در ادامه به روش هایی جهت کاهش درد دیسک کمر و…

دیسک کمر و آب درمانی دیسک کمر و آب درمانی یک روش درمانی مکمل طبیعی است که اغلب افراد به عنوان یک روش برای درمان درد دیسک استفاده می کنند. آب درمانی شامل استفاده از آب جهت بهبود در بیماری های دیسک کمر از جمله پارگی دیسک کمر (فتق دیسک کمر) می باشد. آب در…

دیسک کمر و ورزشی که می توان انجام داد اغلب وقتی صحبت از ورزش می شود، به یاد فواید ورزش می افتیم اگرچه اثرات مفید ورزش برکسی پوشیده نیست، اما ورزشی سودمند است که براساس توجه به ساختار عضلانی اسکلتی و در نظر گرفتن محدودیتهای خاص که در بعضی افراد وجود دارد، برنامه ریزی و انجام…