برچسب: ورزش‌های مضر برای دیسک گردن

ورزش‌های مضر برای دیسک گردن (قسمت دوم) ورزش‌های مضر برای دیسک گردن و کمر بسته به اینکه دیسک فتق کمر دارید یا دیسک فتق گردنی، حرکت‌های خاصی وجود دارد که باید از انجام آن‌ها اجتناب کنید. درحالی‌که برخی از این حرکت‌ها کلی بوده و بین دیسک‌های کمر و گردن مشترک هستند، ما سعی داریم ورزش‌های…

ورزش‌های مضر برای دیسک گردن (قسمت اول) بهبودی فتق دیسک گردن بهبودی فتق دیسک گردن می‌تواند با درک صحیح و شناخت صحیح از آسیب‌دیدگی شما بهبود یابد و بهتر کنترل شود. در کنار اینکه باید حتماً تحت نظر یک متخصص ارتوپد و با صلاح‌دید ایشان تحت نظر یک فیزیوتراپیست باشید، آگاهی نسبت به ورزش‌های مضر…