نکات کاربردی برای حفاظت از دیسک در موقعیتهای روزمره سلامت ستون فقرات و دیسکهای بین مهرهای شما، تنها در مطب پزشک یا سالن فیزیوتراپی تعیین نمیشود؛ بلکه در تکتک لحظات زندگی روزمره شما شکل میگیرد. بسیاری از آسیبهای دیسک کمر، نتیجه یک حادثه بزرگ و ناگهانی نیستند، بلکه حاصل تجمع فشارهای کوچک و مکرری هستند…
ادامه مطلب