در این مقاله چند ورزش از ورزشهای مهم و موضعی ارائه میشود که جزو ورزشهای تقویتی و کششی به حساب میآیند. کمردرد یکی از شایعترین دردهاست که درمانهای متعددی دارد…. خیلیها وقتی دچار کمردرد میشوند، فکر میکنند که باید با ورزش وداع کنند. شاید برایتان جالب باشد که بدانید ورزش از آنجا که سبب کاهش…
ادامه مطلببه احتمال زیاد تا زمانی که درد نداشته باشید هرگز به دنبالچه خود فکر نمی کنید. درد دنبالچه دردی است که در انتهای ستون فقرات ایجاد شده و درست وسط باسن احساس می شود. دنبالچه چیست؟ دنبالچه بخش کوچکی از بدن ماست، اما وظایف زیادی را انجام می دهد. این عضو، تعادل بدن را در…
ادامه مطلببیماری آرتروز مفصل لگن و ران در بیماری آرتروز لگن، غضروف مفصل لگن به تدریج و با گذشت زمان فرسوده می شود. با فرسایش، غضروف ضعیف و ناصاف می شود و فضای مفصل محافظ بین استخوان ها کاهش پیدا می کند. این مساله باعث سایش استخوان ها به یکدیگر می شود. استخوان های آسیب دیده…
ادامه مطلبآرتریت عفونی عبارت از عفونت مفصل است که به عنوان آرتریت سپتیک هم شناخته میشود. آرتریت سپتیک زمانی که عفونت ناشی از باکتری یا ویروس به مفصل و یا مایع مفصل گسترش می یابد، رخ میدهد. عفونت معمولا در قسمت دیگری از بدن شروع می شود و ازطریق جریان خون به بافت مفصل گسترش می…
ادامه مطلبدر کل ویژگیهای درد شکمی که ناشی از دیواره ی شکم باشد، به این ترتیب است: ✅- دردی اغلب پایدار یا نوسانی بوده، و کمتر حمله ای می باشد. ✅- شدت درد وابسته به موقعیت بیمار است و با فعالیتهای فیزیکی (مثل ورزش، سرفه یا عطسه) بدتر می شود. ✅- درد به وعده های غذایی…
ادامه مطلبدرد مزمن دیواره ی شکمی (بیماری ای که تشخیص داده نمی شود) ✅درد دیواره ی شکمی مزمن (Chronic abdominal wall pain) دردی ست که از دیواره ی شکم منشا می گیرد، که غالبا با منشا درد از داخل حفره ی شکم اشتباه می شود. این بیماری غالبا تشخیص داده نشده و باعث انجام آزمایشات تشخیصی…
ادامه مطلبنکاتی در مورد آرتروز 🔷اگرچه اقداماتی در زمینه پیوند غضروف و… در حال انجام است اما در حال حاضر اقدامات توانبخشی موجود و انجام ورزش درمان اصلی آرتروز و پیشگیری از تشدید آن است. 🔷اما این گفته که آرتروز قابل درمان نیست مفهومی کاملا غلط است. 🔷آیا استراحت و پیاده روی آرتروز را بدتر می…
ادامه مطلب