مواد غذایی مفید برای جلوگیری از پوکی استخوان

بادام اغلب افراد وقتی به دنبال بالا بردن جیره‌ی کلسیم بدن‌شان هستند، به آجیل و دانه‌های گیاهی فکر نمی‌کنند. نصف فنجان بادام خوشمزه حاوی ۱۸۳ میلی‌گرم کلسیم یا ۱۸٪ از ارزش توصیه‌شده‌ی روزانه‌ی آن است. بادام علاوه بر تقویت استخوان‌ها، به کاهش وزن، سلامت روده‌‌ی بزرگ و قلب نیز کمک می‌کند. دانه‌های کنجد یک قاشق…

ادامه مطلب

انواع پاچنبری

پاچنبری ( کلاب فوت ) نوعی اختلال شکل گیری پاها از بدو تولد است که در آن نوک پاها به سمت پائین و داخل می چرخد. انواع پاچنبری پاچنبری چهار نوع می باشد : ۱- وضعیتی : پاچنبری وضعیتی حالتی است که در آن پا طبیعی بوده اما به یک وضعیت غیرطبیعی می چرخد. در…

ادامه مطلب

تشخیص درد دیواره ی شکمی

تشخیص درد دیواره ی شکمی در معاینه چگونه است؟ علامت کارنت، برای تشخیص درد دیواره ی شکمی یک نکته ی کلیدی است. بیمار به پشت دراز می کشد، سپس در حالی که پزشک دست خود را را روی نقطه ی حساس و دردناک قرار داده، بیمار سر و شانه اش را بالا می آورد و…

ادامه مطلب