روشهای پیشگیری از تاندونیت

دکتر امیر قنبریان متخصص کایروپرکتیک در اصفهان پیشگیری از تاندونیت: ●  ورزش وکار را آسان بگیرد: ● در صورت ایجاد درد در  مفاصل وتاندون ها به بدن استراحت بدهد واز انجام حرکات تکراری که فشار زیادی به تاندون وارد می کند پرهیز شود. ● ورزش ها بطور یکنواخت انجام نشود: اگر فعالیت و ورزش باعث…

ادامه مطلب