بررسی نکاتی برای فیزیوتراپی شانه شکسته
فیزیوتراپی جزء ضروری فرایند بهبودی شانه‌های شکسته است، چه بیمار تحت عمل ربایش یا مداخله جراحی قرار گیرد. در ادامه این مقاله از سایت دکتر امیر قنبریان متخصص درمان دیسک کمر اصفهان نکاتی برای فیزیوتراپی شانه شکسته را مورد بررسی قرار می دهیم.
هدف اصلی فیزیوتراپی ارتقای بهبودی بهینه، به‌حداقل‌رساندن درد و بازیابی عملکرد شانه است. فیزیوتراپیست‌ها بر اساس شرایط فرد، سن، سلامت کلی و درمان خاص دریافتی، برنامه‌های توانبخشی مناسبی را طراحی می‌کنند.
زمان شروع فیزیوتراپی شانه شکسته
فیزیوتراپی شانه شکسته به طور معمول بعد از فروکش‌کردن فاز اولیه آسیب‌دیدگی و باز کردن گچ یا آتل انجام می‌شود. در این زمان شکستگی ثبات بیشتری دارد. برای تشخیص زمان صحیح انجام فیزیوتراپی باید حتماً با یک پزشک متخصص مانند متخصص ارتوپدی و یا یک فیزیوتراپیست مشورت نمایید. شروع زودهنگام فیزیوتراپی می‌تواند آسیب‌دیدگی را تشدید نموده و همچنین به تعویق‌انداختن بیش از اندازه آن ممکن است باعث ایجاد اخلال در روند بهبودی شود.
مراحل انجام فیزیوتراپی شانه شکسته
فیزیوتراپی شانه شکسته یک رویکرد درمانی است که باتوجه‌به میزان شکستگی و سلامت عمومی بیمار انجام می‌شود. به‌طورکلی این روش شامل مراحل زیر می‌گردد:
معاینه و بررسی:
برای بررسی مواردی نظیر میزان آسیب‌دیدگی، دامنه حرکت شانه، سلامت عمومی فرد و هر عاملی که ممکن است بر روی روند درمان تأثیر بگذارد بیمار به طور کامل معاینه می‌شود.
تمرینات دامنه حرکتی منفعل:
در ابتدا متخصص فیزیوتراپی برای جلوگیری از خشک‌شدن مفصل شانه و بازگرداندن انعطاف به آن چندین تمرین دامنه حرکتی غیرفعال انجام می‌دهد.
تمرینات دامنه حرکتی فعال:
با پیشرفت روند درمان، فرد باید برای در دست‌گرفتن کنترل حرکت مفصل شانه شروع به انجام تمرینات دامنه حرکتی فعال نماید.
تمرینات قدرتی:
قدرت عضلات به‌تدریج به کمک تمرینات قدرتی که با وسایلی نظیر کش‌های ورزشی و وزنه انجام می‌شوند باز می‌گردد. این تمرینات باعث ثبات مفصل شانه شده و عملکرد آن را بهبود می‌بخشند.
تمرینات فانکشنال:
در برخی موارد برنامه‌های توانبخشی شامل تمرینات فانکشنال نیز می‌شود تا شانه را برای انجام فعالیت‌های روزمره آماده شود.
کنترل درد:
در فیزیوتراپی برای کاهش درد و التهاب مفصل از روش‌هایی مانند سرما و گرمادرمانی استفاده خواهد شد.
تمرینات خانگی:
در اغلب موارد برای تکمیل تمرینات فیزیوتراپی و تسریع روند درمان بیمار باید درون خانه نیز تمریناتی انجام دهد.
مزیت های فیزیوتراپی مفصل شانه شکسته
شانه شکسته می‌تواند به طور قابل‌توجهی بر کیفیت زندگی افراد تأثیر بگذارد و توانایی آنها را برای انجام کارهای روزمره و شرکت در فعالیت‌های بدنی مختل کند. خوشبختانه، فیزیوتراپی شانه شکسته طیف وسیعی از مزایایی را ارائه می‌دهد که به بهبود موفقیت‌آمیز و بهزیستی کلی کمک می‌کند:
بازیابی دامنه حرکت:
فیزیوتراپی از خشک‌شدن مفصل شانه جلوگیری کرده و باعث بهبود دامنه حرکتی آن می‌شود.
تقویت عضلات:
تمرینات مناسب برخی از عضلات خاص را مورد هدف قرار داده و باعث تقویت و ثبات آنها می‌گردد.
کاهش درد:
تکنیک‌های متعددی که در فیزیوتراپی استفاده می‌شود به کاهش درد و ناراحتی ناشی از آسیب‌دیدگی شانه کمک می‌نماید.
بهبود عملکرد شانه:
این برنامه‌های توانبخشی شانه را برای انجام فعالیت‌های روزانه آماده کرده و کمک می‌کنند تا فرد استقلال خود را به دست آورد.
جلوگیری از بروز عوارض دیگر:
فیزیوتراپی از بروز عوارضی مانند شانه یخ‌زده و عدم تعادل عضلانیجلوگیری می‌کند.
عوارض احتمالی فیزیوتراپی شانه شکسته
به‌طورکلی فیزیوتراپی شانه شکسته بی‌خطر محسوب می‌شود؛ اما باید در حسن انجام آن برخی موارد احتیاطی را نیز در نظر گرفت:
درد:
داشتن کمی درد در هنگام انجام برخی تمرینات فیزیوتراپی طبیعی می‌باشد. اما درصورتی‌که این درد تشدید شد باید حتماً آن را به پزشک یا متخصص فیزیوتراپی اطلاع داد.
فعالیت بیش از حد:
واردکردن فشار بیش از اندازه به خود در هنگام انجام تمرینات می‌تواند روند بهبودی را مختل کرده و باعث آسیب‌دیدگی‌های بیشتری شود. پیروی‌کردن از دستورالعمل‌های متخصص فیزیوتراپی و پیشبرد تدریجی تمرینات برای دستیابی به بهبودی ضروری می‌باشد.
تداوم تمرینات:
برای رسیدن به نتایج مثبت باید به‌صورت مستمر تمرین نمود. انجام‌ندادن تمرینات توصیه شده و پیروی‌نکردن از دستورالعمل‌ها باعث می‌شود تا روند درمان به تعویق افتد.
روش های مورد استفاده در فیزیوتراپی شانه شکسته
درمان دستی:
در برخی موارد متخصص فیزیوتراپی با استفاده از تکنیک‌های درمان دستی، مفصل شانه را حرکت می‌دهد تا دامنه حرکتی آن را بهبود بخشد.
الکترو تراپی:
روش‌هایی مانند اولتراسوند، تحریک الکتریکی و لیزر به تسریع روند درمان و کاهش درد و التهاب کمک می‌کنند.
تمرین‌های حس عمقی:
این تکنیک آگاهی بدن را در خصوص وضعیت مفصل افزایش داده و با بهبود ثبات آن از آسیب‌دیدگی مجدد شانه جلوگیری می‌نماید.
آب‌درمانی:
تمرین‌کردن زیر آب باعث می‌شود تا در هنگام انجام حرکات فشار کم‌تری به مفصل آسیب‌دیده شانه وارد شود.
آموزش هماهنگی عصبی عضلانی:
این روش کمک می‌کند تا مغز و عضلات دوباره با هم هماهنگ شود و عملکرد و کنترل عضلات بهبود یابد.
مواردی که باید در هنگام فیزیوتراپی شانه شکسته در نظر داشت
سن و وضعیت سلامتی:
برای جلوگیری از آسیب‌دیدگی بیشتر و تسریع روند بهبودی برای افراد مسن و افرادی که دچار بیماری‌های زمینه‌ای هستند به یک برنامه درمانی ویژه نیاز است.
توانبخشی بعد از جراحی:
درصورتی‌که برای درمان شانه شکسته به جراحی نیاز باشد، بعد از جراحی و برای جلوگیری از بروز عوارض فرد باید حتماً تحت فیزیوتراپی قرار گیرد.
حمایت روحی روانی:
پذیرفتن شکستگی شانه و تمرینات توانبخشی مربوط به آن گاهی می‌تواند از نظر روانی چالش‌برانگیز باشد. متخصص فیزیوتراپی در این موارد می‌تواند از لحاظ روحی و روانی به بیمار کمک نماید.
تغییر سبک زندگی و محل کار:
متخصص فیزیوتراپی به بیمار کمک می‌کند تا با تغییر نحوه کارکردن و سبک زندگی خود سریع‌تر بهبود یابد.