🔷۱. استفاده از دمپایی ابری لا انگشتی یکی از علل درد کف پا، مچپا وزانو است عدم رعایت قوس های مناسب پا و گیر نداشتن مناسب با پا که باعث انقباض عضلات کف پا می شود باعث درد و خستگی عضلات کف پا عضلات ساق پا و درد زانو می گردد.
🔷۲. تایپ بیش از اندازه با موبایل علت شایع درد شست در جوانان است و می تواند باعث آرتروز زودرس مفصل قاعده شست شود.درد و خستگی ناحیه شست و ایجاد نقاط دردناک از سایر عوارض این کار است.
🔷۳. قرار دادن کیف پول در جیب پشتی با عث فشار به عصب سیاتیک و دردهای تیرکشنده به پا می شود و می تواند باعث سندرم پیریفورمیس گردد. در این حالت عضله ای که عصب سیاتیک از بین آن عبور میکند دچار اسپاسم شده و روی عصب فشار وارد می سازد. شلوار تنگ و کیف بزرگتر و زمان طولانی تر این مشکل را افزایش می دهد.
🔷۴. قرارگرفتن زانو ها روی هم هنگام خواب می تواند با فشار بر بافت نرم درد داخل زانو ایجاد کند یا با فشار بر عصب صافن باعث درد مبهم در زیر کشکک شود.
قرار نگرفتن درست زانوها به کمر نیز یاعث برهم خوردن فرم ستون فقرات شده و درد کمر نیز ایجاد می کند.