بررسی علل بروز خشکی کمر
قصد داریم تا در مطلب امروز سایت دکتر امیر قنبریان متخصص درمان دیسک کمر اصفهان به مطالعه و بررسی علل بروز خشکی کمر بپردازیم. رایج ترین مشکلاتی که به خشکی کمر کمک می کنند عبارتند از :
فرسودگی دیسک
مبتلایان به فرسودگی دیسک دچار ساییدگی و پارگی دیسک که با سن مرتبط است، می شوند و روی دیسک های ستون فقرات تاثیر می گذارد (بین مهره های کمری قرار دارد). وقتی دیسک تخریب می شود، می تواند منجر به درد شدید شود که اغلب در ساعات صبح بدتر نیز می شود. گاهی، این فشار در صبح بیشتر است و هنگامی که از تخت برمی خیزید، منجر به آزردگی بیشتری می شود.
کیفیت تشک
سرمایه گذاری روی تشک خوب ممکن است بهترین چیزی باشد که برای کاهش کمردرد صبحگاهی خود انجام می دهید. اگر تشک خود را بیشتر از در سال است که استفاده می کنید، پس احتمالا پشتیبانی کافی را به بدن در هنگام خواب نمی رسانید. یک تشک با کیفیت سرمایه گذاری خوبی است. زیرا فشار روی بدن را کم کرده و به بهبود کیفیت خواب کمک می کند که در نتیجه کمردرد کاهش می یابد. عواملی که روی کیفیت تشک تاثیر می گذارند شامل ضخامت، مواد، سفتی، وزن شما و حالت بدنی است که تمایل دارید به آن حالت بخوابید.
مطلب پیشنهادی برای مطالعه : راهکارهایی برای پیشگیری از کمر درد
حالت بدن در هنگام خواب
ممکن است حالتی که در شب می خوابید کششی را روی ستون فقرات شما ایجاد کند. با توجه به وضعیت بدنی خود در هنگام خواب، در شب و بیدار شدن در صبح، به حالت فیزیکی بدن خود در هنگام خواب دقت کنید. برخی از این حالات بدنی باعث ایجاد انحناهای طبیعی در ستون فقرات برای صاف شدن آن می گردند که منجر به کمردرد صبحگاهی می شوند. از خوابیدن روی شکم خود بپرهیزید، زیرا این کار روی پایین کمر فشار وارد می کند. در عوض، سعی کنید روی کمر بخوابید و بالشتی را زیر زانوهای خود قرار دهید.
تنگی مجرای ستون فقرات
باریک شدن فضای اطراف ستون فقرات می تواند اعصاب را تحت فشار قرار دهد و منجر به کمردرد شود. گاهی، این شرایط تحت تاثیر نحوه خواب شما می باشد، که باعث ایجاد فشار بیشتری روی اعصاب در طی شب می گردد. درد یا بی حسی ممکن است از کمر به سایر قسمت های بدن مثل بازوها، پاها و گردن امتداد یابد.
فتق دیسک
اگر دیسک نرم ورم کند، فتق دیسک روی می دهد و منجر به درد می شود. اکثر مبتلایان متوجه این موضوع شده اند که بی تحرکی فتق دیسک را بدتر می کند و به خاطر همین کمردرد در ساعات صبح بیشتر می باشد.
صدمات
صدمات رایج ترین منشا کمردرد هستند و از فعالیت های جسمانی مضر یا حالت نامناسب بدنی نشات می گیرند. برداشتن وزنه سنگین با حالت بدن نامناسب یا آسیب های ناشی از تصادفات می توانند ماهیچه ها، تاندون ها و رباط های اطراف ستون فقرات را بکشند. اگرچه گاهی اوقات استراحت می تواند مفید باشد، اما ممکن است زمانی که دراز کشیده یا خوابیده اید به علت افزایش فشار روی قسمت های مختلف ستون فقرات، بدتر نیز شود. استراحت مطلق می تواند کمردرد را بدتر کند زیرا ماهیچه ها خشک و دردناک می شوند.
- رگ به رگ شدن زمانی رخ می دهد که رباط ها بیش از حد کشیده بشوند.
- کشیدگی ها از پارگی تاندون ها یا ماهیچه ها نشات می گیرند.
- گرفتگی ها یا انقباضات ناگهانی و بدون کنترل ماهیچه ها بعد از صدمه به ستون فقرات می توانند رخ دهند.
- آسیب های شدید، مثل آسیب های ناشی از تصادف یا سقوط، می توانند ستون فقرات را با تداخل روبرو کنند و باید توسط متخصص فیزیوتراپی ارزیابی شوند.
- مشکلاتی مانند تخریب مهره ها ممکن است نیاز به مراقبت های متفاوتی نسبت به کشیدگی ها یا رگ به رگ شدگی ها داشته باشند.
- ناهنجاری های ارثی ستون فقرات
عفونت
عفونت بافت های درون یا اطراف ستون فقرات می تواند باعث التهاب و درد شود. کمردرد همراه با التهاب، تورم و درد ممکن است عفونت باشد و نیاز به مراقبت پزشکی فوری داشته باشد.
بیماری ها
بیماری هایی که روی ستون فقرات تاثیر می گذارند، باعث درد نیز می شوند. زمانی که استخوان ضعیف است و خطر شکستگی مهره ها زیاد است، پوکی استخوان روی می دهد. بیماری های التهابی مانند التهاب مفصلی پسوریازیس و روماتیسم ستون فقرات می توانند باعث التهاب و درد در پایین کمر در هنگام حرکت یا استراحت شوند.
برخی مشکلات ستون فقرات در شب یا زمانی که نشسته اید یا دراز کشیده اید، ممکن است بدتر شوند. به علت فشار روی ستون فقرات ممکن است در حالت های بدنی خاصی درد افزایش یابد. بیماری های ذکر شده برخی از رایج ترین دلایلی را که ممکن است باعث خشکی کمر بشود را توضیح دهد.
اما بیماری های زمینه ای دیگر نیز می توانند در ایجاد درد موثر باشند. مثلا، همکاری با یک تیم متخصص و مجرب برای اینکه بفهمیم دلیل درد چیست (مثلا پوکی استخوان، آرتروز، سرطان، افسردگی، استعلام دخانیات، فیبرومیالژیا و دیگر عوامل مربوط به سبک زندگی) مهم می باشد.
تشخیص
بیشتر کمردردها به هیچ تشخیصی برای شروع درمان نیاز ندارند. با این حال، پزشک می تواند از آزمایشات تشخیصی برای تشخیص دلایل مهم تر خشکی کمر استفاده کند. آزمایشاتی که ممکن است به پزشک در تشخیص کمردرد شما کمک کند شامل:
آزمایشات خون
می تواند وجود عفونت و دیگر بیماری ها را تشخیص دهد.
تست های پیام های الکتریکی
برای اطمینان از اینکه ماهیچه ها و اعصاب در ستون فقرات خوب کار می کنند استفاده می شوند. اختلال در سیگنال های الکتریکی می تواند نشان دهنده آسیب در عضله یا اعصاب باشد. الکترومیوگرافی (EMG) سیگنال های الکتریکی که در طول عضلات منتقل می شوند را اندازه گیری می کند. مطالعات هدایت عصبی (NCS) سیگنال های عصبی را که در طول اعصاب منتقل می شوند، اندازه گیری می کنند.
دکتر امیر قنبریان را در اینستاگرام دنبال کنید
تکنیک های عکس برداری
به پزشک اجازه دیدن ساختار اطراف ستون فقرات و تشخیص هر گونه آسیب یا اختلال را می دهد. برخی از تکنیک های عکس برداری شامل:
- تشعشعات ایکس که برای عکس برداری استخوان های بدن استفاده می شوند و می توانند شکستگی یا عدم توازن مهره ها را نشان دهند.
- اسکن های توموگرافی کامپیوتری (CT) بافت های نرمی مانند رباط ها و عضلات اطراف ستون فقرات را نشان می دهد. این تصویر به پزشک اجازه دیدن تومورها، دیسک های بین مهره ای آسیب دیده یا تنگ شدن کانال ستون فقرات را می دهد. برای دیدن بهتر ستون فقرات، پزشک می تواند رنگی را به داخل کانال ستون فقرات تزریق کند تا فتق دیسک یا شکستگی ها را با اشعه ایکس یا CT اسکن ببیند. تصویر برداری با این رنگ را میلوگرام گویند.
- تصویر برداری مغناطیسی رزونانسی (MRI) پزشک را قادر به دیدن استخوان ها و بافت های نرم در ستون فقرات می کند. این تکنیک به پزشک کمک می کند تا التهاب ها، عفونت ها، تومورها و پارگی دیسک های بین مهره ای را تشخیص بدهد.
در بیشتر موارد، کمردرد از نظر پزشکی جدی نمی باشد و می توان بدون نیاز به تست های تشخیصی آن را درمان نمود. با این حال، برخی کمردردها نیازمند مراقبت های پزشکی فوری می باشند. اگر کمر درد شما همزمان با کاهش وزن غیر قابل توجیه، التهاب یا تب، ناتوانی تازه در کنترل مثانه و روده ها (بی اختیاری)، یا هر نوع مور مور یا بی حسی در پا بود، به پزشک مراجعه کنید.