درمان سندروم تونل تارسال مچ پا
در نوشته قبل علل این بیماری را مورد بررسی قرار داده ایم. در این بخش به روشهای درمانی آن می پردازیم. بسیاری از روشهای درمانی که معمولاً همراه با یکدیگر استفاده میشوند برای درمان سندروم تونل تارسال به کار میروند. این روشها عبارتاند از:
استراحت
عدم استفاده از پا از بدتر شدن آسیب جلوگیری کرده و باعث التیام آن میشود.
استفاده از یخ
بر روی پوست خود یک حولهی نازک قرار داده و کمپرس سرد یا یخ را بر روی منطقهی آسیب دیده قرار دهید. یخ را به مدت ۲۰ دقیقه بر روی منطقه قرار داده و سپس ۴۰ دقیقه قبل از استفادهی دوباره از یخ صبر کنید.
ثابت سازی و عدم تحرک
در برخی از موارد برای بهبودی عصب و بافتهای اطراف آن لازم است تا تحرک کف پا به کمک گچ گرفتن محدود شود.
بریس
افراد مبتلا به کف پای صاف و افرادی که به علائم شدید و آسیبهای عصبی مبتلا هستند ممکن است برای کاهش فشار وارده بر روی پا از بریس های مخصوص استفاده کنند.
وسایل و کفشهای طبی
کفیهای سفارشی کفش ممکن است برای کمک به حفظ قوس کف پا و محدود کردن حرکت بیشازاندازه که باعث فشرده شدن عصب میشود، برای فرد تجویز شوند.
استفاده از کفشهای مناسب و مخصوص توصیه میشود.
داروهای خوراکی
داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن به کاهش درد و التهاب کمک میکنند.
تزریقات
تزریق داروهای بیحسی موضعی باعث تسکین موقت درد شده و تزریق کورتیکواستروئید میتواند در از بین بردن التهاب مؤثر واقع شود.
اوزون تراپی
اوزون تراپی میتواند سیستم آنتیاکسیدانی بدن را فعال کرده و بر روی میزان قند خون و برخی دیگر از نشانگرهای آسیب سلولهای اندوتلیال تأثیر بگذارد. این روش ممکن است بهعنوان روش درمانی جایگزین برای مقابله با سندرم تونل تارسال و عوارض آن به کار رود.
پلاسمای غنی از پلاکت (پی آر پی)
روش پی آر پی یک تکنیک درمانی احیاکننده است که میتواند بافتهایی که به التهاب مزمن دچار بوده و یا در حال تخریب هستند را بازسازی کند.
فیزیوتراپی
الکتروتراپی (TENS)، اولتراسوند تراپی، ورزشدرمانی، مگنت تراپی و دیگر روشهای درمانی فیزیوتراپی ممکن است برای کاهش علائم عارضه تجویز شوند.
لیزر درمانی
لیزر تراپی میتواند با داشتن اثرات زیر، به درمان سندرم تونل تارسال کمک کند:
- بهبود عملکرد اعصاب: نور لیزر باعث بهبود عملکرد سلولهای عصبی و بازسازی آنها میشود.
- اثر ضدالتهاب: لیزر درمانی میتواند اثرات ضد آدم داشته و باعث گشاد شدن رگهای خونی و فعال شدن سیستم لنفاوی بدن شود.
- اثر ضد درد (مسکن): لیزر درمانی باعث مسدود شدن مسیر پیامهای درد بهطرف مغز شده. و همچنین حساسیت اعصاب و میزان التهاب را نیز کاهش میدهد.
روشهای درمانی کایروپراکتیک و منیپولاسیون
روشهای درمانی کایروپراکتیک شامل یک دوره تمرینات تقویتی، منیپولاسیون دست و پاها، ماساژ اصطکاکی متقاطع، برش فاسیاها و روشهای فیزیوتراپی کمکی میتوانند به درمان سندرم تارسال تونل کمک کنند.
طب سوزنی
در طب سنتی چینیها، سندرم تونل تارسال مزمن به دلیل نقص در ریشهی “چی” از “ژاو” میانی رخ میدهد. طب سوزنی الکتریکی و طب سوزنی معمولی میتوانند منطقهی آسیب دیده در سندرم تونل تارسال را درمان کنند.
ورزشدرمانی برای سندروم تارسال تونل
ورزشهای مخصوص متعددی برای کمک به درمان این عارضه وجود دارند که در زیر به برخی از آنها اشاره میکنیم:
- خم و راست کردن مچ پا
- راه رفتن بر روی پنجهی پا
- برداشتن مداد با پا
- راه رفتن بر روی پاشنهی پا
- تمرین کششی برای پاشنه و ساق پا در حالت نشسته
- تمرین کششی برای پاشنه و ساق پا در حالت ایستاده