درمان درد آرنج
درمان درد آرنج به علت پدیدآورنده درد بستگی دارد که میتواند ناشی از التهاب یا پارگی در بخشهای مختلف آرنج ازجمله: عضلات، تاندونها یا رباطها باشد.
اصلاح فعالیتها
اولین کار در خصوص درد آرنج این است که از انجام فعالیتهای تحریککننده آرنج دوری نمایید، مانند: هل دادن و یا کشیدن اشیاء سنگین و ورزش، تاز مانی که شرایط شما بهتر گردد.
استفاده از یخ
ماساژ با یخ می به التهاب جانبی و داخلی آرنج را کاهش دهد. بهمنظور کاهش التهاب مفصل آرنج و یا بافتهای آن، یک کیسه یخ را بر روی آرنج دردناک قرار دهید، این کار میتواند عملکرد مفصل را نیز بهبود بخشید.
ماساژ
ناحیه دردناک مفصل آرنج را بهآرامی ماساژ دهید. هنگامیکه التهاب فروکش نمود، به جهت حفظ قدرت عضلات حمایتکننده از آرنج، بهآرامی ورزشهای ملایم را شروع نمایید. همیشه با حرکتهای آرام شروع کنید، تا قدرت تحمل شما افزایش یابد.
بستن آرنج با بریس برای درمان درد آرنج
برای درمان درد و سوزش ، بستن آرنج میتواند راهکار بسیار مؤثری باشد. با محدود شدن حرکت آرنج، به عضلات و بافتها فرصت داده میشود تا سریعتر خود را ترمیم نمایند. همچنین این کار به تسکین درد و سوزش آرنج نیز کمک مینماید. توصیه میشود برای دستیابی به نتیجه مطلوب، حداقل حدود یک ساعت نیم آرنج بسته شود.
داروها
داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی (NSID) برای کمک به تسکین درد میتوانند کمککننده باشند. همچنین آنها اثر آرامبخشی در رباطها و عضلات دارند و کمک میکنند تا درد در آنها فروکش نماید.
تزریق پلاسمای غنی از پلاکت (PRP)
پلاسمای غنی از پلاکت پی آر پی جدیدترین درمان بحثبرانگیزی است که برای صدمات تاندونهای آرنج میتواند مورد استفاده قرار گیرد. نتایج این درمان بهتر از تزریق کورتونها ارزیابی میشود.ازآنجاکه خونرسانی به تاندونهای مجروح ضعیف میباشد، ترمیم آنها کند میباشد. پلاکتهای خون میتوانند فاکتورهای رشد و ترمیمی را جذب نمایند، بنابراین تزریق پلاکتها به محل تاندونهای آسیبدیده، که از خون خود بیمار گرفته میشود، ایده مناسبی میباشد.
جهت مشاهدهی صفحهی اینستاگرام دکتر امیر قنبریان کلیک کنید.
مطالب بیشتر:
کمردرد در دوران بارداری و درمان این عارضه در خانمها