جداشدگی عضلات شکم در بارداری
جداشدگی یا کشش و دور شدن عضلات سطحی شکم از یکدیگر، فرآیندی طبیعی در حاملگی است و در بیش از ۶۰ درصد از خانم‌های باردار دیده می‌شود. این عارضه در ۳۰ تا ۶۰ درصد از موارد بعد از زایمان نیز باقی می‌ماند.
– محل درد و علائم
درد ناشی از جداشدگی عضلات شکم معمولا در ۳ ماهه دوم و سوم بارداری و در مرکز دیواره شکم احساس می‌شود. این عارضه می‌تواند در برداشتن اشیا و انجام کارهای روزمره نیز اختلال ایجاد کند. حتی می‌تواند در بعضی موارد باعث درد قسمت پایین کمر، یبوست و نشت ادرار شود و تنفس را دشوار کند.
– علت درد
این اختلال به دلیل بزرگی رحم، کشش عضلات شکم و تغییرات هورمونی دوران بارداری ایجاد می‌شود. اگر فاصله بین عضلات شکم بیش از حد افزایش یابد، غلاف فیبروز نگه دارنده آنها بیش از حد کشیده و نازک می‌شود. در این وضعیت، بافت عضله شکم پس از زایمان نمی‌تواند به حالت اولیه خود برگردد. این کشیدگی باعث از بین رفتن ثبات عضلات مرکزی بدن و بروز دردهای کمر و لگن می‌شود.
– عوامل مستعدکننده
بارداری‌های پی‌درپی، چند قلویی، ضعف در عضلات شکم، بارداری بعد از ۳۵ سالگی، بالا بودن وزن نوزاد، کم‌تحرکی و عدم برخورداری از آمادگی جسمانی قبل از بارداری.
– راه درمان و پیشگیری
– مراجعه به پزشک متخصص و ارزیابی عملکرد عضلات مرکزی بدن
– انجام تمرینات تقویتی عضلات شکم
– تقویت عضلات کف لگن
– رفع عدم توازن عضلانی با تمرینات اصلاحی
– انجام تمرینات تنفسی
– آموزش وضعیت‌های صحیح بدن حین نشستن، راه رفتن، ایستادن و خوابیدن
– استفاده از مدالیته‌های فیزیوتراپی و درمان‌های دستی توسط پزشک متخصص
دکتر امیر قنبریان
دکترای پزشکی و متخصص کایروپرکتیک از آمریکا
دارای بوردهای ایالتی و ملی آمریکا NBCE
عضو انجمن علمی کایروپرکتیک کالیفرنیا CCA
جهت کسب اطلاعات بیشتر به بخش تماس سایت مراجعه نمایید.