تمرینات اصلاحی کاهش کمر درد و گودی کمر شدید

ورزش و حرکات اصلاحی گودی کمر  شما می‌توانید درد کمر ناشی از گودی کمر شدید را با انجام تمرینات  و ورزش کاهش دهید. مهم‌ترین عامل در گودی کمر تجمع چربی در اطراف شکم و قرار دادن بدن در حالت اندامی نامناسب می‌باشد. پزشکان و فیزیوتراپ‌ها درمان گودی کمر با ورزش را توصیه کرده و تمرینات ورزشی مخصوصی…

ادامه مطلب

گودی کمر و ارتباط با بروز کمردرد از زبان دکتر امیر قنبریان

درمان گودی کمر چیست؟ گودی کمر یا لوردوز که با عنوان swayback نیز شناخته شده است , نوعی بیماری است که در آن بخش تحتانی ستون فقرات قوس یا انحنای اضافه پیدا می کند. ستون فقرات به طور طبیعی  در قسمت گردن, بالا و در قسمت پایین دارای انحنا میباشد تا بتواند به تعدیل ضربه…

ادامه مطلب