درمان گودی کمر چیست؟
گودی کمر یا لوردوز که با عنوان swayback نیز شناخته شده است , نوعی بیماری است که در آن بخش تحتانی ستون فقرات قوس یا انحنای اضافه پیدا می کند.
ستون فقرات به طور طبیعی در قسمت گردن, بالا و در قسمت پایین دارای انحنا میباشد تا بتواند به تعدیل ضربه (ضربه گیر) و همچنین تحمل وزن سر انسان کمک کند.
زمانی که کمان طبیعی ستون فقرات در قسمت تحتانی پشت در ناحیه کمر بیشتر از حد نرمال قوس پیدا می کند, گودی و قوس زیاد کمر اتفاق می افتد و این به علت افزایش فشار روی ستون فقرات باعث ایجاد کمر درد می شود.
در افراد مبتلا به لوردوز انحنا یا قوس کمر در قسمت تحتانی پشت کاملا مشهود است و فرم ستون فقراتشان از زاویه بغل شبیه به حرف C میباشد. به علاوه در افراد مبتلا به این مشکل در قسمت شکم و باسن بیرون زدگی وجود دارد.
یک راه ساده برای تشخیص گودی کمر این است که به پشت روی سطح تخت دراز بکشید, دستتان را در فضای خالی بخش تحتانی کمر قرار دهید, اگر این فضای خالی بیش از حد باشد, شما مبتلا به این مشکل هستید. درمان گودی کمر بستگی دارد به میزان انحنا ستون فقرات یا سایر علائمی که ظاهر شده است.
بیشتر بدانید : درمان کمر درد در اصفهان
میزان طبیعی قوس کمر
بنابر منابع فیزیوتراپی استخوانی یا ارتوپدیک, قوس نرمال بین ۳۰ تا ۳۵ درجه تخمین زده شده است زمانی که فرد در حالت ایستاده باشد. کاهش قوس به دیسکها فشار می آورد, در حالی که گودی و قوس کمر باعث افزایش فشار روی سطوح مابین مفاصل ستون فقرات می شود.
ارتباط گودی کمر و انحراف لگن خاصره
میزان انحراف لگن خاصره تاثیر مستقیم بر انحنای قوس کمر دارد. اگر شما لگن خاصره را به عنوان یک سطل آب تصور کنید که به سمت جلو متمایل شده ,در این صورت آب روی انگشتان پای شما ریخته می شود که این , کجی لگن خاصره ی پیشین نامیده می شود و باعث افزایش آن خواهد شد. برعکس، کجی لگن خاصره ی پسین باعث کاهش و رفع این عارضه می شود.