ماه: دی ۱۴۰۰

دلایل اصلی پارگی مینیسک مانند بسیاری از موارد آسیب‌دیدگی های زانو پارگی مینیسک زانو بسیار دردناک و آزاردهنده است. متاسفانه این عارضه بسیار شایع می‌باشد. در واقع پارگی مینیسک یکی از متداول‌ترین آسیب‌دیدگی های غضروف زانو محسوب می‌شود.بنابراین تصمیم گرفتیم در این نوشته به دلایل اصلی پارگی مینیسک بپردازیم. تا پایان همراه ما باشید. بر…

درمان سندروم تونل تارسال مچ پا در نوشته قبل علل این بیماری را مورد بررسی قرار داده ایم. در این بخش به روشهای درمانی آن می پردازیم. بسیاری از روش‌های درمانی که معمولاً همراه با یکدیگر استفاده می‌شوند برای درمان سندروم تونل تارسال به کار می‌روند. این روش‌ها عبارت‌اند از: استراحت عدم استفاده از پا…

سندروم تونل تارسال مچ پا سندرم تونل تارسال یک عارضه‌ی دردناک است که کف پا را درگیر کرده و علت ایجاد آن، فشار بر روی عصب تیبیال خلفی است که از درون تونل تارسال می‌گذرد. تونل تارسال در زیر قسمت استخوانی مچ پا قرار گرفته. و سندرم تارسال تونل باعث درد و سوزش در کف…

ورزش برای رفع ضعف پا ورزش یک پای ضعیف برای کمک به تقویت عضلات پا و اطراف آن به منظور افزایش قدرت و انعطاف پذیری پا است. علاوه بر این، ورزش پای ضعیف می‌تواند به کاهش ضایعات و یا لنگیدن در هنگام راه رفتن کمک کند. زیرا مشکل ضعف پای شما ناشی از آسیب یا…

ورزش برای رفع قوز با انجام ورزش و حرکات اصلاحی، قرار دادن بدن در حالت صحیح و درمان‌های کایروپراکتیک، ممکن است بتوانید قوز بالای کمر خود را اصلاح کنید. طبق نظر دکتر امیر قنبریان متخصص درمان دیسک کمر اصفهان تمرینات کشش ستون فقرات می‌توانند بر قوز کمر و پشت تأثیر بگذارند. در صورتی که عضلات…

درمان و رفع قوز کمر و پشت (کیفوز) اکثر موارد قوز کمر نیازی به درمان ندارند اما راه هایی برای رفع قوز کمر وجود دارد. قوز کمر ناشی از حالت اندامی نامناسب (قوز کمر یا گوژ پشتی وضعیتی) را معمولاً می‌توان با بهبود حالت اندامی اصلاح نمود.اگر کودکی در نتیجه شکل‌گیری غیرطبیعی مهره‌ها (قوز کمر…

بررسی روشهای درمان درد پاشنه پا اصلاح فعالیت‌ها بیمار اجتناب از فعالیت‌های محرک درد، به‌ویژه در ورزشکاران از اهمیت بالایی برخوردار است. آن‌ها می‌توانند برای مدتی فعالیت‌های ورزشی خود را با ورزش‌های کم تنش مانند، دوچرخه‌سواری و شنا جایگزین نمایند. کمپرس سرد استفاده از بسته یخ در ناحیه پاشنه دردناک می‌تواند التهاب تاندون‌ها، سایر بافت‌های…

بررسی انواع جراحی آرتروز ستون فقرات درمان با جراحی جراحی بیماران مبتلا به کمر درد مزمن موضوعی بحث‌برانگیز است، چون از یک سو، یافته‌های شماری از مطالعات مبین بهبود درد و افزایش توانایی بیمار پس از جراحی است، اما از سوی دیگر، در اکثر پژوهش‌ها نتیجه‌ای مبنی بر تأثیرگذاری بیشتر عمل جراحی در مقایسه با…

بررسی علل درد پاشنه پا هر کیلومتر پیاده‌روی چندین تن استرس بر هریک از پاهای ما وارد می‌کند. پاهای شما می‌توانند مقدار زیادی فشار و بار را تحمل نمایند. اما فشار بیش‌ازحد، از ظرفیت آن‌ها خارج است. هنگام ورزش اگر شما با پای خود بر سطوح سخت ضربه بزنید یا کفش‌هایی را بپوشید که بافت‌های…

بررسی روش های درمان ضعف ماهیچه پا درمان ضعف پا با توجه به علت آن انجام می‌شود که این درمان شامل موارد زیر است: درمان دیسک بیرون زده برای اکثر بیماران، دیسک کمر بیرون زده به آرامی پس از گذشت چندین روز الی چند هفته بهبود می‌یابد. به طور معمول، اکثر بیماران ۳ تا ۴…