راه های درمان خارپاشنه یا فاشیای کف پا
در مطلب امروز از سایت دکتر امیر قنبریان درمان دیسک کمر اصفهان به روش های درمانی خارپاشنه یا فاشیای کف پا می پردازیم.
نیاز به تصویربرداری از پا
معمولا تشخیص پلانتار فاشئیت بر اساس شرح حال و معاینه بیمار صورت میگیرد. در صورتی که در شرح حال و معاینه نکته مبهمی وجود داشته باشد، ممکن است پزشک شما درخواست گرافی کف پا انجام دهد و یا با سونوگرافی پاشنه پا و فاشیای آن را بررسی کند.
همان طور که گفته شد در موارد زیادی از التهاب فاشیای کف پا، خار پاشنه و زائده استخوانی اضافی وجود ندارد . بنابراین نبودن خار و این زائده در عکس کف پای بیمار برای تشخیص فاشئیت پلانتار ضروری نیست. همینطور جالب است بدانید افرادی هستند که با وجود خار و زائده استخوانی اضافه در پاشنه پا هیچگاه درد پاشنه پا را تجربه نمیکنند.
روش های درمانی غیر جراحی
اولین قدم در درمان خارپاشنه استفاده از روشهای غیرجراحی است. در اکثر موارد استراحت نسبی و کاهش موقت فعالیت و اصلاح کفش باعث کاهش قابل توجه درد میشود.
درمان دارویی
استفاده از ضد التهاب های غیر استروئیدی مثل بروفن و ناپروکسن تا حد بسیار زیادی باعث کاهش درد و التهاب میشود. توجه داشته باشید که مصرف بی رویه این داروها ممکن است منجر به عوارض کلیوی، قلبی عروقی و گوارشی شود
قرار دادن یخ روی محل التهاب
می توانید یک بطری آب معدنی کوچک را پر آب کرده و داخل فریزر بگذارید. هرروز صبح قبل از شروع فعالیت های روزانه و شبها قبل از خواب بطری یخ زده را روی محل درد در قسمت داخلی پاشنه به مدت ۱۰ دقیقه مالش دهید و در پایان چند ضربه با کف آب معدنی به محل درد وارد نمایید. یکی دیگر از حرکات مفید قراردادن ظرف یخ زده اب معدنی زیر کف پا و غلطاندن آن است.
- استفاده از کفی های سیلیکونی که با نام کفی های خار پاشنه در داروخانه ها موجود می باشند.
- انجام کشش عضلات پشت ساق پا و تاندون آشیل
- بهتر است در دو نوبت (صبح ها و شب ها) انجام شود. میتوانید از یک حوله یا پارچه استفاده کرده و عضلات پشت ساق پا را بکشید.
اگر درد بیمار به این درمان ها جواب نداد می توان از روش های درمانی تکمیلی به صورت زیر استفاده کرد:
- شاک ویو تراپی
- انجام تزریق در ناحیه التهاب
- تزریق کورتیکواستروئید یا کورتون : کورتون ها یکی از بهترین ضد التهاب های شناخته شده هستند.
توجه نمایید که تزریق موضعی کورتون در پاشنه پا باعث پوکی استخوان نمی شود. تزریق را میتوان با سونوگرافی انجام داد به این صورت که پزشک محل تزریق را دقیقا به کمک امواج سونوگرافی دیده و تزریق را در محل مناسب انجام می دهد.
تزریق کورتون در فاشئیت پلانتار یک روش درمانی بی خطر است. هر چند تزریق در محل نامناسب می تواند باعث اتروفی یا تحلیل چربی موجود در پاشنه پا شود.
تزریق پلاسمای غنی از پلاکت یا PRP
پلاسمای غنی از پلاکت یکی از روش های درمانی جدید فاشئیت پلانتار است. در این روش مقدار کمی از خون بیمار گرفته شده و به وسیله دستگاه سانتریفیوژ پلاکت های ان جدا میشود. این پلاکت ها غنی از فاکتور های رشد بوده و تزریق آن در محل التهاب باعث ترمیم آسیب دیدگی میشود.
و در نهایت اگر درمان های غیر تهاجمی موثر نبود بیمار بایستی تحت عمل جراحی و آزادسازی فاشیای کف پا قرار بگیرد.
ورزش ها و حرکات کششی موثردر درمان فاشئیت پلانتار
حتما توجه داشته باشید که در کنار درمانهای دیگر انجام ورزش های کششی باعث تسریع بهبود و کوتاه شدن دوره درمان می شود.
اینستاگرام دکتر امیر قنبریان متخصص کایروپرکتیک و درمان دیسک کمر اصفهان
مطالب پیشنهادی:
درمان درد های ناشی از نقاط ماشه ای