راه های درمانی گره عضلانی
این مطلب از سایت دکتر امیر قنبریان درمان دیسک کمر اصفهان بطور خلاصه به بررسی راه های درمانی گره عضلانی خواهد پرداخت.
گره عضلانی نواحی سخت و حساس عضلات هستند که حتی در حالت استراحت، عضله سفت و منقبض می شوند. این فیبرهای عضلانی متشنج هنگام لمس می توانند باعث درد در سایر قسمت های بدن شوند. گره های عضلانی می توانند ناشی از موارد زیر باشند:
- وضعیت بد بدن
- سبک زندگی بی تحرک
- استفاده بیش از حد از عضلات و آسیب آنها
- کمبود آب بدن، عادات غذایی ناسالم و استرس و اضطراب نیز ممکن است در گره های عضلانی نقش داشته باشند.
گره های عضلانی می توانند در هر نقطه از بدن وجود داشته باشند، اما معمولاً در پشت، شانه ها و گردن شما دیده می شوند. آنها اغلب در عضلات گلوتئال نیز ظاهر می شوند.
گره های عضلات می توانند منجر به احساس درد در عضلات و مفاصل شوند. لمس گره عضلانی می توان منجر به التهاب و متورم شدن آنها شود. همچنین حتی زمانی که سعی در آرامش دارید و آنها اغلب به لمس حساس هستند ممکن است احساس تنگی و انقباض ایجاد شود، حتی ممکن است ناحیه آسیب دیده ملتهب یا متورم شود.
برای درمان درد نقاط ماشه‌ای یا گره‌های عضلانی، روش‌های مختلفی وجود دارد. انتخاب روش به محل گره، میزان گرفتگی عضله، میزان درگیری بافت‌های مجاور و نوع درد نقطه ماشه‌ای دارد. در درمان ﺗﺮﯾﮕﺮ ﭘﻮﯾﻨﺖ، مهم‌ترین قدم، شناخت عامل ایجاد کننده آن است. اگر عامل اصلی بر طرف نشود، نقاط ماشه‌ای نسبت به درمان، مقاوم می‌شوند یا بعد از مدت کوتاهی مجددا عود می‌کنند.
مطلب پیشنهادی برای مطالعه : نحوه صحیح بلند کردن بار
موارد درمانی سندرم نقاط ماشه‌ای
- کایروپراکتیک و درمان دستی
- تمرینات کششی
- گرما درمانی و سرما درمانی
- ماساژدرمانی و اعمال فشار بر روی گره
- تحریک الکتریکی (TENS)
- لیزردرمانی
- سوزن خشک
- اولتراسوند
- شاک ویو تراپی
- اصلاح پوسچر و عادت‌های غلط
- تزریق در نقاط ماشه‌ای
صفحه اینستاگرام دکتر امیر قنبریان