درمان فیبرومیالژی
در حال حاضر برای درمان فیبرومیالژی روش قطعی در دسترس نمیباشد. به همین دلیل، درمان این بیماری بر تسکین علایم آن و بهبود کیفیت زندگی بیماران، با استفاده از روشهای زیر، متمرکز خواهد بود:
مصرف مواد دارویی
برنامههای مراقبت از خود
تغییر سبک زندگی
مصرف مواد دارویی میتواند به کاهش درد و داشتن خواب بهتر کمک کند. فیزیوتراپی و کاردرمانی نیز میتوانند با افزایش قدرت بدنی و کاهش استرس، باعث بهبود وضعیت شوند. ورزش و استفاده از روشهای کاهش استرس نیز برای سلامت روانی و فیزیکی شما مفید میباشند.
علاوه بر این شما ممکن است برای کنار آمدن با بیماری خود نیازمند حمایت و راهنمایی باشید، که مراجعه به روانشناس میتواند این موارد را برای شما فراهم کند.
داروهای مورد استفاده برای درمان فیبرومیالژی
در درمان فیبرومیالژی، هدف کاهش درد و افزایش کیفیت زندگی بیماران میباشد. این هدف معمولاً از طریق یک رهیافت دوگانه شامل مراقبت از خود و مصرف داروها، پیگیری میشود.
داروهای رایجی که برای درمان فیبرومیالژی به کار برده میشوند شامل موارد زیر هستند:
۱) مسکنها
استفاده از مسکنهایی مانند ایبوپروفن یا استامینوفن که نیازمند تجویز پزشک نمیباشند، میتواند به تسکین دردهای خفیف کمک کند.
پیش از این از داروهای مخدر، مانند ترامادول، برای التیام درد ناشی از این بیماری استفاده میشد. اما پژوهشها نشان دادهاند که این داروها در تسکین درد موثر نبوده و به دلیل اینکه دوز استفاده از آنها معمولاً در یک دوره کوتاه افزایش مییابد، ممکن است مصرف این داروها برای سلامت بیماران خطرناک باشد.
از همین رو اکثر پزشکان مصرف داروهای مخدر را برای درمان فیبرومیالژی، توصیه نمیکنند.
۲) داروهای ضدافسردگی
داروهایی مانند دولوکستین و میلناسیپران HCL گاهی برای تسکین درد و خستگی ناشی از فیبرومیالژی استفاده میشوند. این داروها همچنان میتوانند به بیماران در داشتن خواب بهتر کمک کرده و باعث تنظیم دوباره انتقالدهندههای عصبی شوند.
۳) داروهای ضدتشنج
گاباپنتین که مورد مصرف آن برای درمان بیماری صرع است، میتواند در کاهش علایم افراد مبتلا به فیبرومیالژی نیز موثر باشد. پریگابالین، که یک یک داروی ضدتشنج دیگر میباشد، اولین دارویی است که توسط سازمان غذا و دارو (FDA) برای درمان فیبرمیالژی مورد تایید قرار گرفته است. این دارو با جلوگیری از ارسال سیگنالهای درد توسط سلولهای عصبی، باعث کاهش احساس درد توسط بیمار میشود.
سایر داروهایی که در عین مورد تایید نبودن سازمان غذا و دارو، برای درمان علایم فیبرومیالژی استفاده میشوند، شامل داروهای ضدافسردگی و داروهای خوابآور میباشند. در گذشته از داروهای شلکننده عضلات نیز برای درمان این بیماری استفاده میشد که دیگر مصرف آنها توصیه نمیشود.
تشخیص فیبرومیالژی
روشهای طبیعی برای درمان فیبرومیالژی
در صورت عدم تاثیرگذاری مناسب داروهایی که پزشکان برای شما تجویز کردهاند، شما میتوانید از روشهای جایگزین برای کاهش علایم فیبرومیالژی بهره ببرید. این روشها میتوانند به شکل جداگانه یا همزمان با دارو درمانی، مورد استفاده بیماران قرار بگیرند و شامل موارد زیر میباشند:
- فیزیوتراپی
- طب سوزنی
- مصرف ۵-هیدروکسیتریپتوفان (۵-HTP)
- درونپویی یا مدیتیشن
- یوگا، اما حرکات پرتحرک این ورزش باید با احتیاط انجام شوند
- تای چی
- ورزش
- تغذیه مناسب و متعادل
فیزیوتراپی میتواند با برطرف سازی عوامل استرسزا، به کاهش علایم فیبرومیالژی و افسردگی کمک کند.
عضویت در گروههای درمانی، میتواند به صرفهترین روش درمانی از نظر مالی باشد که به شما این فرصت میدهد تا با سایر افرادی که شرایط و مشکلات مشابه شما دارند، ملاقات کرده و با آنها صحبت کنید.
درمان رفتاری شناختی (CBT)
یکی دیگر از گزینههای درمانی است که میتواند به شما در مدیریت شرایط استرسزا کمک کند. در صورتیکه شما روشهای درمانی انفرادی را ترجیح میدهید، شرکت در جلسات انفرادی نیز میتواند گزینه مناسبی باشد.
با وجود اینکه این روشهای جایگزین میتوانند در درمان علایم فیبرومیالژی به بیماران کمک کنند، اما باید این نکته را نیز مد نظر قرار داد که اثرگذاری این روشها هنوز به درستی مورد مطالعه قرار نگرفته و اثبات شده نمیباشد.
برنامههای غذایی مناسب افراد مبتلا به فیبرومیالژی
بعضی افراد مبتلا به فیبرومیالژی عقیده دارند که با پیروی از برنامههای غذایی به خصوص و پرهیز از مصرف بعضی مواد غذایی، احساس بهتری خواهند داشت. با این وجود هنوز تاثیر برنامههای غذایی در کاهش علایم فیبرومیالژی در پژوهشها اثبات نشده است.
با این وجود در صورت ابتلا به فیبرومیالژی، بهتر است به طور کلی از یک رژیم غذایی متناسب استفاده کنید. تغذیه عامل مهمی در حفظ سلامت و انرژی بدن شما و همچنین پیشگیری از وخامت بیشتر علایم فیبرومیالژی به حساب میآید.
برنامههای غذایی مناسبی که میتوانند به بهبود علایم این بیماری کمک کنند شامل موارد زیر میباشند:
- مصرف میوهجات و سبزیجات، به همراه غلات، لبنیات و مواد پروتئینی کمچرب
- نوشیدن آب فراوان
- مصرف بیشتر غذاهای گیاهی نسبت به گوشت
- کاهش مصرف مواد قندی
- ورزش و داشتن فعالیت بدنی تا آنجا که امکان دارد
- رسیدن به وزن مناسب و حفظ آن
ممکن است مصرف بعضی مواد غذایی، مانند گلوتن یا مونوسدیم گلوتامات (MSG)، باعث تشدید علایم بیماری شما شود. در صورت وجود چنین شرایطی، توصیه میشود که اثر مواد غذایی مورد مصرف را پس از صرف هر وعده غذایی، در جایی یادداشت کرده و آنها را با پزشک خود در میان بگذارید. آنها میتوانند در شناسایی موادی که باعث تشدید علایم بیماری میشوند، به شما کمک کنند. پرهیز از مصرف این مواد غذای میتواند در مدیریت علایم بیماری، مفید باشد.
فیبرومیالژی میتواند باعث ایجاد احساس خستگی و ضعف در شما شود.
تسکین درد ناشی از فیبرومیالژی
درد ناشی از فیبرومیالژی میتواند بسیار آزاردهنده بوده، و برای انجام کارهای روزانه ایجاد مزاحمت کند. شما نباید تنها به تحمل درد بپردازید، بلکه باید با پزشک خود در مورد راههایی برای مدیریت آن مشورت کنید.
یکی از راههای تسکین درد، استفاده از داروهای مسکن مانند موارد زیر میباشد:
- آسپیرین
- ایبوپروفن
- ناپروکسن سدیم
این داروها علاوه بر تسکین درد، در مدیریت بهتر شرایط نیز به شما کمک میکنند. این داروها دارای خاصیت ضدالتهابی نیز میباشند. با وجود اینکه التهاب از علایم اولیه فیبرومیالژی به حساب نمیآید، ممکن است در موارد آرتریت روماتوئید یا سایر بیماریهای مشابه بروز پیدا کند. استفاده از داروهای مسکن به داشتن خوابی بهتر نیز کمک میکنند.
توجه داشته باشید که مصرف داروهای ضدالتهاب غیر استروئیدی بدون عوارض جانبی نبوده، و از همین رو بهتر است مصرف بلند مدت این داروها، برای تسکین دردهای مزمن، با احتیاط کافی انجام شود.
بهتر است با پزشک خود برای تهیه یک برنامه دارویی ایمن مشورت کنید.
داروهای ضدافسردگی و ضدتشنج، دو گروه دیگر از مواد دارویی هستند که ممکن است توسط پزشک شما برای کاهش درد تجویز شوند.
با وجود تمام این موارد، باید مد نظر داشت که بهترین راهکارهای کاهش درد معمولاً دارویی نیستند.
فعالیتهایی مانند انجام یوگا، طب سوزنی و فیزیوتراپی نیز میتوانند در درمان این بیماری موثر باشند.
ناگفته نماند که خستگی ناشی از فیبرومیالژی میتواند به همان اندازه که تحمل درد حاصل از این بیماری دشوار است، چالش برانگیز باشد.
زندگی با فیبرومیالژی
درد، خستگی و سایر علایم فیبرومیالژی میتوانند به اندازه کافی در کاهش کیفیت زندگی روزمره شما تاثیرگذار باشند. با این وجود، باورهای غلطی نیز که در مورد این بیماری وجود دارند که باعث پیچیدهتر شدن شرایط میشوند. از آنجا که علایم این بیماری به راحتی قابل تشخیص نمیباشند، ممکن است افرادی که اطراف شما هستند به راحتی این علایم را نادیده بگیرند.
نکته مهم در اینجا برای شما این است که بدانید بیماریتان واقعی است و شما باید برای درمان آن کوشا باشید. برای درمان بیماری و بهبود وضعیت، ممکن است شما به بیش از یک روش درمانی نیاز داشته باشید.
بهتر است به افرادی که میتوانند وضعیت شما را درک کنند اتکا کنید. این افراد شامل:
- پزشک معالج
- دوستان نزدیک
- روانشناس
به خودتان سخت نگیرید و سعی نکنید که بیشتر از حد توانتان به خودتان فشار بیاورید. مهمتر از هر چیز دیگر شما ایمان داشته باشید که میتوانید با شرایطتان کنار آمده و آنها را مدیریت کنید.
همانطور که گفته شد، فیبرومیالژی یک بیماری مزمن است که میتواند باعث موارد زیر شود:
- درد سرتاسری در تمام بدن
- خستگی و ضعف
- دشواری در خواب
- افسردگی
در حال حاضر هیچ درمان قطعی برای این بیماری در دسترس نبوده و پژوهشگران هنوز به درک درستی از اینکه چه عواملی باعث بروز این بیماری میشوند، نرسیدهاند. روشهای درمانی مربوط به این بیماری بر استفاده از دارو درمانی و تغییر سبک زندگی، در راستای کاهش علایم آن، متمرکز میباشند.
اکثر موارد فیبرومیالژی در زنان تشخیص داده شدهاند، اما مردان و کودکان نیز میتوانند به این بیماری مبتلا شوند. همچنین اکثر افرادی که مبتلا به فیبرومیالژی میباشند، میانسال هستند.
با وجود اینکه فیبرومیالژی یک بیماری مزمن (طولانی مدت) به حساب میآید، اما در بعضی افراد ممکن است به شکل دورهای احساس درد و خستگی کاهش پیدا کرده و وضعیت بهبود پیدا کند.
دکتر امیر قنبریان | درمان دیسک کمر اصفهان
آدرس: خیابان توحید میانی، ساختمان توحید میانی، طبقه ۵
تلفن: ۳۱۳۱۰۱۷۰-۰۳۱ – ۰۹۳۹۸۳۶۷۵۷۵
جهت مشاهده پیج اینستاگرام دکتر امیر قنبریان متخصص کایروپرکتیک کلیک کنید.