درد عصب سیاتیک در چه کسانی بروز می کند ؟

درد عصب سیاتیک  دردها و اسپاسم‌های عصب سیاتیک از جمله رایج‌ترین دردهای شایع در جوامع امروزی است. امروزه کمتر کسی را می‌توان یافت که تجربه یک بار گرفتگی عصب سیاتیک را در زندگی ‌تجربه نکرده باشد. این عصب که از ناحیه لگن آغاز شده و تا نوک انگشتان ادامه دارد، اغلب به دلیل افزایش فشار،…

ادامه مطلب

چرا درد عصب سیاتیک به سراغتان می آید ؟

چرا سیاتیک به سراغتان می‌آید؟ اسپاسم و درد عصب سیاتیک از جمله دردهایی است که اکثر بزرگسالان آن را یکی، دو بار در طول زندگی تجربه کرده‌اند.  از دیدگاه درمانگران طب سنتی و مدرن، عوامل مختلفی مانند فشارهای ناشی از جا به جایی دیسک در بدن، تغییر شکل و ظاهر دیسک، ضربه خوردن در اثر…

ادامه مطلب

با این روش های ساده درد سیاتیک را التیام ببخشید !

درمان های ساده سیاتیک  با این روش های ساده درد سیاتیک را درمان و کنترل کنید :  ۱- کمپرس سرد و گرم استفاده از کمپرس سرد و گرم برای کاهش درد و تورم سیاتیک مفید است. گرما، گرفتگی عضلات را آرام می کند، که ممکن است این عضلات عصب سیاتیک را تحت فشار گذاشته و ایجاد درد کند. شما…

ادامه مطلب

برای بهبود و درمان سیاتیک استراحت لازم است یا انجام ورزش

برای درمان سیاتیک ورزش بهتر است یا استراحت؟ به طور کلی برای درمان سیاتیک ورزش کردن بهتر از استراحت کردن است چراکه با استراحت و بی تحرکی در واقع نتیجه عکس خواهد بود و عضلات پشت و ساختمان ستون فقرات عملکرد خود را از دست می دهند و قادر نیستند از کمر حمایت کنند .…

ادامه مطلب

کدام ورزش ها به درمان سیاتیک کمک می کنند ؟

درمان و تسکین درد سیاتیک با حرکات ورزشی مخصوص ورزش های کلی برای درمان سیاتیک ،  تمرینات ورزشی معمولاً بر روی سه حوزه کلیدی تمرکز دارند:تقویت، کش دادن، و هوازی. ورزش های تقویتی بسیاری از تمرین ها می توانند به تقویت ستون فقرات و عضلات پشتیبان، رباط ها و تاندون ها کمک کنند. بیشتر این…

ادامه مطلب

اگر دچار درد سیاتیک هستید ، بخوانید !

اگر از درد سیاتیک رنج می برید، بخوانید آمارهای محققان نشان می دهد از هر ۱۰ نفر ۸ نفر در طول زندگی با درد پایین کمر درگیر بوده اند. اما درد کمر داریم تا درد کمر، این را کسی که درد سیاتیک را تجربه کرده خوب می تواند به شما بگوید. دردش می تواند غیر…

ادامه مطلب