تمرینات اصلاحی کاهش کمر درد و گودی کمر شدید

ورزش و حرکات اصلاحی گودی کمر  شما می‌توانید درد کمر ناشی از گودی کمر شدید را با انجام تمرینات  و ورزش کاهش دهید. مهم‌ترین عامل در گودی کمر تجمع چربی در اطراف شکم و قرار دادن بدن در حالت اندامی نامناسب می‌باشد. پزشکان و فیزیوتراپ‌ها درمان گودی کمر با ورزش را توصیه کرده و تمرینات ورزشی مخصوصی…

ادامه مطلب

تشخیص و درمان گودی کمر ( لوردوز کمر )

چگونگی تشخیص  گودی کمر برای تشخیص علائم گودی کمر لازم است که پزشک از پیشینه ی پزشکی بیمار اطلاع داشته باشد همچنین یکسری تمرینات پزشکی اجرا می شود. زمانی که گودی بیش از حد باشد پیشینه ی پزشکی اهمیت پیدا می کند. اگر بیماری پیشرفت کرد یا میزان گودی افزایش یافت ,از بیمار خواسته می…

ادامه مطلب

دلایل شایع بروز گودی بیش از حد کمر

هایپرلوردوز (گودی بیش از حد کمر) گودی بیش از حد کمر چه زمانی رخ می دهد ؟ زمانی که انحنای کمر بسیار شدید می شود می توان گفت بخش تحتانی کمر دچار تو رفتگی بیش از حد معمول شده است. به منظور عملکرد صحیح ستون فقرات, قوس کمر باید در حد نرمال باشد که این بستگی دارد…

ادامه مطلب

گودی کمر و ارتباط با بروز کمردرد از زبان دکتر امیر قنبریان

درمان گودی کمر چیست؟ گودی کمر یا لوردوز که با عنوان swayback نیز شناخته شده است , نوعی بیماری است که در آن بخش تحتانی ستون فقرات قوس یا انحنای اضافه پیدا می کند. ستون فقرات به طور طبیعی  در قسمت گردن, بالا و در قسمت پایین دارای انحنا میباشد تا بتواند به تعدیل ضربه…

ادامه مطلب

لوردوزیس (گودی بیش از حد کمر یا کاوپشتی)

گودی بیش از حد کمر یا کاوپشتی لوردوزیس | افزایش گودی در ناحیه کمر تحت عنوان لوردوزیس شناخته ‌‌می‌شود. البته این گودی ممکن است در ناحیه گردن نیز ایجاد شود. لوردوزیس معمولا به علت عدم تعادل عضلانی، کاهش تحرک‌پذیری لگن و عادت‌های غلط مثل نشستن، ایستادن، خوابیدن و راه رفتن در وضعیت‌های نادرست ایجاد ‌‌می‌شود. حرکات مکرر در ناحیه کمر نیز…

ادامه مطلب

کایفوزیس (قوز بیش از حد یا گوژپشتی)

قوز بیش از حد یا گوژپشتی کایفوزیس به قوز بیش از حد ستون فقرات در ناحیه پشت قفسه سینه اطلاق ‌‌می‌شود. این بیماری ممکن است در مشکلات استخوانی یا عضلانی، اختلالات مادرزادی، سوءتغذیه و کمبود ویتامین D، ضربه و … ریشه داشته باشد اما در بیشتر موارد به دلیل ضعف عضلات و عادت‌های غلط مثل نشستن، ایستادن و راه رفتن…

ادامه مطلب

اسکولیوزیس (انحراف جانبی ستون فقرات یا کژپشتی)

انحراف جانبی ستون فقرات یا کژپشتی اسکولیوزیس | با مشاهده ستون فقرات از جلو یا پشت، مهره‌ها باید صاف و در راستای یک خط مستقیم روی هم قرار گرفته باشند. در اسکولیوزیس، ستون مهره‌ها از پشت، منحنی به نظر ‌‌می‌رسد. انحنای جانبی در ستون فقرات ‌‌می‌تواند به شکل حرف اس لاتین (S) و یا سی لاتین (C) باشد. اسکولیوزیس در…

ادامه مطلب

راهکارهای درمانی کایروپراکتیک در دوران بارداری

کایروپراکتیک در دوران بارداری | کایروپرکتیک علم شناخت و درمان بیومکانیسم مفاصل، به‌ویژه مفاصل ستون فقرات است. بیومکانیسم مفاصل خود به حیطه‌های مختلفی مربوط می‌شود؛ از جمله لیگامان‌ها، تاندون‌ها، غضروف‌ها، عضلات، استخوان‌ها و اعصاب. اختلالاتی که در محور حرکتی این اعضا مشکل ایجاد کنند اغلب شامل درمان کایروپراکتیک می‌شوند. این طب بر روش‌‌های غیرتهاجمی و غیردارویی…

ادامه مطلب

جداشدگی عضلات شکم در بارداری

جداشدگی عضلات شکم در بارداری جداشدگی یا کشش و دور شدن عضلات سطحی شکم از یکدیگر، فرآیندی طبیعی در حاملگی است و در بیش از ۶۰ درصد از خانم‌های باردار دیده می‌شود. این عارضه در ۳۰ تا ۶۰ درصد از موارد بعد از زایمان نیز باقی می‌ماند. – محل درد و علائم درد ناشی از جداشدگی عضلات شکم معمولا…

ادامه مطلب

بارداری و دردهای اسکلتی | پوکی استخوان گذرا |

بارداری و دردهای اسکلتی | پوکی استخوان گذرا | پوکی استخوان گذرا این بیماری بیشتر در ۳ ماهه سوم بارداری و در ناحیه لگن اتفاق می‌افتد؛ با این حال ممکن است در سایر نواحی استخوانی بدن نیز دیده شود. خانم‌های باردار مبتلا به پوکی استخوان گذرا اغلب سابقه بیماری خاص یا ضربه به لگن ندارند. – محل درد و علائم این بیماری می‌تواند…

ادامه مطلب